식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
양배추양상추120_1
120
kcal
2018-05-17 02:40:56 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 닭다리 | 13.100 | 25.021 | 0.000 | 2.384 | 1.585 |
기타 | 치즈 | 9.000 | 28.800 | 0.495 | 1.647 | 2.178 |
기름류 | 해표 포도씨유 | 6.600 | 59.400 | 0.000 | 0.000 | 6.600 |
육류 | 닭가슴살 | 4.700 | 5.123 | 0.000 | 1.086 | 0.056 |
채소군 | 양배추 | 2.000 | 0.400 | 0.088 | 0.028 | 0.002 |
채소군 | 양상추 | 2.000 | 0.360 | 0.092 | 0.012 | 0.000 |
채소군 | 양파 | 2.000 | 0.720 | 0.168 | 0.020 | 0.002 |
채소군 | 오이 | 2.000 | 0.220 | 0.046 | 0.016 | 0.002 |
목표 | 120.000 | 1.200 | 5.160 | 10.620 | ||
합계 | 41.400 | 120.044 | 0.889 | 5.193 | 10.425 | |
비율 | 0.057 | 0.459 | 1.714 |
설명:
절반
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