식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
양배추양상추120_3
120
kcal
2018-05-17 02:37:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어패류 | 도미,참도미 | 11.300 | 12.317 | 0.011 | 2.441 | 0.203 |
| 난류 | 계란(전란) | 9.200 | 13.708 | 0.147 | 0.920 | 1.012 |
| 기타 | 치즈 | 9.000 | 28.800 | 0.495 | 1.647 | 2.178 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 7.100 | 63.900 | 0.000 | 0.000 | 7.100 |
| 채소군 | 양배추 | 2.000 | 0.400 | 0.088 | 0.028 | 0.002 |
| 채소군 | 양상추 | 2.000 | 0.360 | 0.092 | 0.012 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 2.000 | 0.720 | 0.168 | 0.020 | 0.002 |
| 채소군 | 오이 | 2.000 | 0.220 | 0.046 | 0.016 | 0.002 |
| 목표 | 120.000 | 1.200 | 5.160 | 10.620 | ||
| 합계 | 44.600 | 120.425 | 1.047 | 5.084 | 10.499 | |
| 비율 | 0.067 | 0.440 | 1.712 | |||
설명:
절반
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