식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
양배추양상추120_4
120
kcal
2018-05-17 02:35:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어패류 | 아귀,선어작업 | 12.600 | 8.568 | 0.038 | 1.814 | 0.076 |
| 난류 | 계란(전란) | 9.600 | 14.304 | 0.154 | 0.960 | 1.056 |
| 기타 | 치즈 | 9.000 | 28.800 | 0.495 | 1.647 | 2.178 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 4.800 | 43.200 | 0.000 | 0.000 | 4.800 |
| 지방류 | 마카다미아 | 3.300 | 23.760 | 0.403 | 0.274 | 2.531 |
| 채소군 | 양배추 | 2.000 | 0.400 | 0.088 | 0.028 | 0.002 |
| 채소군 | 양상추 | 2.000 | 0.360 | 0.092 | 0.012 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 2.000 | 0.720 | 0.168 | 0.020 | 0.002 |
| 채소군 | 오이 | 2.000 | 0.220 | 0.046 | 0.016 | 0.002 |
| 목표 | 120.000 | 1.200 | 5.160 | 10.620 | ||
| 합계 | 47.300 | 120.332 | 1.484 | 4.771 | 10.647 | |
| 비율 | 0.096 | 0.393 | 1.702 | |||
설명:
절반
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