식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
오리고기전란120
120
kcal
2018-05-03 12:25:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 14.400 | 38.160 | 0.029 | 2.074 | 3.110 |
| 난류 | 계란(전란) | 9.400 | 14.006 | 0.150 | 0.940 | 1.034 |
| 기타 | 치즈 | 9.000 | 28.800 | 0.495 | 1.647 | 2.178 |
| 채소군 | 오이 | 3.000 | 0.330 | 0.069 | 0.024 | 0.003 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 2.600 | 23.400 | 0.000 | 0.000 | 2.600 |
| 채소군 | 양배추 | 2.500 | 0.500 | 0.110 | 0.035 | 0.003 |
| 채소군 | 양상추 | 2.500 | 0.450 | 0.115 | 0.015 | 0.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 2.000 | 14.400 | 0.244 | 0.166 | 1.534 |
| 목표 | 120.000 | 1.333 | 5.147 | 10.480 | ||
| 합계 | 45.400 | 120.046 | 1.212 | 4.901 | 10.462 | |
| 비율 | 0.079 | 0.420 | 1.711 | |||
설명:
절반
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