식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
케토피자1.7
120
kcal
2018-04-21 07:47:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 15.000 | 22.350 | 0.240 | 1.500 | 1.650 |
| 육류 | 더건강한샌드위치햄(생식용) | 7.500 | 16.125 | 0.150 | 1.200 | 1.200 |
| 지방류 | 버터 | 5.400 | 42.012 | 0.027 | 0.027 | 4.563 |
| 기타 | 치즈 | 5.000 | 16.000 | 0.275 | 0.915 | 1.210 |
| 육류 | 소고기 | 4.400 | 8.712 | 0.009 | 0.880 | 0.528 |
| 과일군 | 토마토 | 4.000 | 0.720 | 0.180 | 0.032 | 0.000 |
| 채소군 | 브로콜리 | 2.000 | 0.660 | 0.100 | 0.100 | 0.006 |
| 지방류 | 아몬드 | 1.000 | 5.980 | 0.197 | 0.186 | 0.542 |
| 채소군 | 양파 | 1.000 | 0.360 | 0.084 | 0.010 | 0.001 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 0.800 | 7.200 | 0.000 | 0.000 | 0.800 |
| 목표 | 120.000 | 1.333 | 5.147 | 10.480 | ||
| 합계 | 46.100 | 120.119 | 1.262 | 4.850 | 10.500 | |
| 비율 | 0.082 | 0.412 | 1.718 | |||
설명:
절반
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