식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
무국도다리240
240
kcal
2018-03-26 01:10:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어패류 | 도다리 | 1.000 | 0.930 | 0.002 | 0.204 | 0.007 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 1.000 | 7.200 | 0.122 | 0.083 | 0.767 |
| 채소군 | 무우 | 1.000 | 0.210 | 0.046 | 0.010 | 0.001 |
| 육류 | 소고기 | 1.000 | 1.980 | 0.002 | 0.200 | 0.120 |
| 지방류 | 참기름 | 1.000 | 9.150 | 0.004 | 0.001 | 0.994 |
| 채소류 | 파,대파,깐것 | 1.000 | 0.330 | 0.056 | 0.014 | 0.005 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 1.000 | 0.180 | 0.061 | 0.020 | 0.003 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 1.000 | 9.000 | 0.000 | 0.000 | 1.000 |
| 목표 | 240.000 | 2.667 | 10.293 | 20.960 | ||
| 합계 | 9.000 | 30.340 | 0.593 | 0.586 | 2.897 | |
| 비율 | 0.170 | 0.168 | 2.457 | |||
설명:
1.7
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