식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
오븐치즈1.7
240
kcal
2018-03-22 05:26:46 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 26.400 | 39.336 | 0.422 | 2.640 | 2.904 |
| 기타어류 | 새우 | 15.500 | 14.570 | 0.016 | 3.116 | 0.140 |
| 육류 | 더건강한샌드위치햄(생식용) | 11.000 | 23.650 | 0.220 | 1.760 | 1.760 |
| 지방류 | 버터 | 10.300 | 80.134 | 0.052 | 0.052 | 8.704 |
| 기타 | 치즈 | 10.000 | 32.000 | 0.550 | 1.830 | 2.420 |
| 채소군 | 브로콜리 | 6.000 | 1.980 | 0.300 | 0.300 | 0.018 |
| 채소군 | 오이 | 6.000 | 0.660 | 0.138 | 0.048 | 0.006 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.400 | 31.680 | 0.537 | 0.365 | 3.375 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 1.800 | 16.200 | 0.000 | 0.000 | 1.800 |
| 목표 | 240.000 | 2.667 | 10.293 | 20.960 | ||
| 합계 | 91.400 | 240.210 | 2.235 | 10.111 | 21.127 | |
| 비율 | 0.072 | 0.433 | 1.711 | |||
설명:
1.7
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