식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
100소고기버섯무쌈
100
kcal
2018-03-16 09:07:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 무우 | 18.000 | 3.780 | 0.828 | 0.180 | 0.018 |
| 육류 | 쇠고기,설도,국산 | 15.400 | 26.334 | 0.046 | 2.710 | 1.555 |
| 지방류 | 참기름 | 3.300 | 30.195 | 0.013 | 0.003 | 3.280 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 3.000 | 0.510 | 0.174 | 0.078 | 0.003 |
| 채소군 | 양파 | 3.000 | 1.080 | 0.252 | 0.030 | 0.003 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 3.000 | 0.540 | 0.183 | 0.042 | 0.021 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 3.000 | 0.540 | 0.183 | 0.060 | 0.009 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 2.400 | 21.600 | 0.000 | 0.000 | 2.400 |
| 지방류 | 마카다미아 | 2.200 | 15.840 | 0.268 | 0.183 | 1.687 |
| 목표 | 100.000 | 1.111 | 4.289 | 8.733 | ||
| 합계 | 53.300 | 100.419 | 1.947 | 3.286 | 8.976 | |
| 비율 | 0.159 | 0.301 | 1.715 | |||
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