식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
100치즈연어롤
100
kcal
2018-03-12 12:50:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 연어,훈제 | 9.000 | 15.390 | 0.027 | 2.070 | 0.693 |
| 지방류 | 마요네즈 | 5.000 | 37.950 | 0.510 | 0.045 | 3.970 |
| 채소군 | 양상추 | 4.000 | 0.720 | 0.184 | 0.024 | 0.000 |
| 육류 | 참나무로 훈연한 샌드위치 햄 | 4.000 | 8.668 | 0.268 | 0.532 | 0.572 |
| 기타 | 치즈 | 4.000 | 12.800 | 0.220 | 0.732 | 0.968 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 2.400 | 21.600 | 0.000 | 0.000 | 2.400 |
| 채소군 | 양파 | 2.000 | 0.720 | 0.168 | 0.020 | 0.002 |
| 채소군 | 마늘 | 1.600 | 2.176 | 0.480 | 0.086 | 0.000 |
| 목표 | 100.000 | 1.111 | 4.289 | 8.733 | ||
| 합계 | 32.000 | 100.024 | 1.857 | 3.509 | 8.605 | |
| 비율 | 0.153 | 0.335 | 1.604 | |||
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