식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
130케토피자
130
kcal
2018-03-12 05:51:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 20.700 | 30.843 | 0.331 | 2.070 | 2.277 |
| 지방류 | 버터 | 7.000 | 54.460 | 0.035 | 0.035 | 5.915 |
| 기타 | 치즈,모짜렐라 | 6.400 | 13.760 | 0.794 | 1.126 | 0.646 |
| 육류 | 더건강한샌드위치햄(생식용) | 6.000 | 12.900 | 0.120 | 0.960 | 0.960 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 4.000 | 0.680 | 0.192 | 0.140 | 0.004 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 3.500 | 0.840 | 0.164 | 0.046 | 0.018 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 3.500 | 1.050 | 0.189 | 0.053 | 0.028 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 1.600 | 14.400 | 0.000 | 0.000 | 1.600 |
| 목표 | 130.000 | 1.444 | 5.576 | 11.353 | ||
| 합계 | 56.700 | 130.373 | 2.161 | 4.470 | 11.452 | |
| 비율 | 0.136 | 0.328 | 1.727 | |||
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