식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
연어쇠고기240
240
kcal
2018-01-28 20:19:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 육류 | 쇠고기,설도,국산 | 17.100 | 29.241 | 0.051 | 3.010 | 1.727 |
| 어류 | 연어 | 17.100 | 18.126 | 0.034 | 3.523 | 0.325 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 13.100 | 117.900 | 0.000 | 0.000 | 13.100 |
| 난류 | 계란(전란) | 10.000 | 14.900 | 0.160 | 1.000 | 1.100 |
| 채소군 | 양배추 | 3.000 | 0.600 | 0.132 | 0.042 | 0.003 |
| 채소군 | 양상추 | 3.000 | 0.540 | 0.138 | 0.018 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 3.000 | 1.080 | 0.252 | 0.030 | 0.003 |
| 채소군 | 오이 | 3.000 | 0.330 | 0.069 | 0.024 | 0.003 |
| 목표 | 240.000 | 2.667 | 10.293 | 20.960 | ||
| 합계 | 87.300 | 240.317 | 1.826 | 10.941 | 20.617 | |
| 비율 | 0.058 | 0.488 | 1.615 | |||
설명:
가을생선
댓글
- 댓글이 없습니다.