식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
꽁치쇠고기240
240
kcal
2018-01-28 20:16:42 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
어패류 | 꽁치,토막 | 17.600 | 29.040 | 0.018 | 3.432 | 1.531 |
육류 | 쇠고기,설도,국산 | 17.600 | 30.096 | 0.053 | 3.098 | 1.778 |
기름류 | 해표 포도씨유 | 11.800 | 106.200 | 0.000 | 0.000 | 11.800 |
난류 | 계란(전란) | 10.000 | 14.900 | 0.160 | 1.000 | 1.100 |
채소군 | 양배추 | 3.000 | 0.600 | 0.132 | 0.042 | 0.003 |
채소군 | 양상추 | 3.000 | 0.540 | 0.138 | 0.018 | 0.000 |
채소군 | 양파 | 3.000 | 1.080 | 0.252 | 0.030 | 0.003 |
채소군 | 오이 | 3.000 | 0.330 | 0.069 | 0.024 | 0.003 |
목표 | 240.000 | 2.667 | 10.293 | 20.960 | ||
합계 | 87.000 | 240.386 | 1.812 | 10.938 | 20.574 | |
비율 | 0.058 | 0.489 | 1.614 |
설명:
가을생선
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