식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
양배추양상추240_6
240
kcal
2018-01-28 20:07:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 23.000 | 34.270 | 0.368 | 2.300 | 2.530 |
| 육류 | 더건강한샌드위치햄(생식용) | 15.400 | 33.110 | 0.308 | 2.464 | 2.464 |
| 기타어류 | 동원알래스카연어살코기 | 15.000 | 35.250 | 0.075 | 2.550 | 2.700 |
| 기타 | 치즈 | 10.000 | 32.000 | 0.550 | 1.830 | 2.420 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 6.600 | 59.400 | 0.000 | 0.000 | 6.600 |
| 지방류 | 마카다미아 | 6.000 | 43.200 | 0.732 | 0.498 | 4.602 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 채소군 | 오이 | 4.000 | 0.440 | 0.092 | 0.032 | 0.004 |
| 채소군 | 양배추 | 3.000 | 0.600 | 0.132 | 0.042 | 0.003 |
| 채소군 | 양상추 | 3.000 | 0.540 | 0.138 | 0.018 | 0.000 |
| 목표 | 240.000 | 2.667 | 10.293 | 20.960 | ||
| 합계 | 90.000 | 240.250 | 2.731 | 9.774 | 21.327 | |
| 비율 | 0.088 | 0.406 | 1.705 | |||
설명:
1.7
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