식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
양배추양상추240_5
240
kcal
2018-01-28 20:04:07 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 닭다리 | 23.200 | 44.312 | 0.000 | 4.222 | 2.807 |
기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
기름류 | 해표 포도씨유 | 13.000 | 117.000 | 0.000 | 0.000 | 13.000 |
어류 | 연어,훈제 | 8.000 | 13.680 | 0.024 | 1.840 | 0.616 |
채소군 | 양배추 | 4.000 | 0.800 | 0.176 | 0.056 | 0.004 |
채소군 | 양상추 | 4.000 | 0.720 | 0.184 | 0.024 | 0.000 |
채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
채소군 | 오이 | 4.000 | 0.440 | 0.092 | 0.032 | 0.004 |
육류 | 닭가슴살 | 3.800 | 4.142 | 0.000 | 0.878 | 0.046 |
목표 | 240.000 | 2.667 | 10.293 | 20.960 | ||
합계 | 82.000 | 240.134 | 1.802 | 10.386 | 20.837 | |
비율 | 0.058 | 0.459 | 1.710 |
설명:
1.7
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