식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
양배추양상추240_2
240
kcal
2018-01-28 18:44:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 22.500 | 33.525 | 0.360 | 2.250 | 2.475 |
| 어류 | 삼치 | 22.500 | 24.300 | 0.135 | 4.275 | 0.608 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 13.500 | 121.500 | 0.000 | 0.000 | 13.500 |
| 채소군 | 양배추 | 4.000 | 0.800 | 0.176 | 0.056 | 0.004 |
| 채소군 | 양상추 | 4.000 | 0.720 | 0.184 | 0.024 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 채소군 | 오이 | 4.000 | 0.440 | 0.092 | 0.032 | 0.004 |
| 목표 | 240.000 | 2.667 | 10.293 | 20.960 | ||
| 합계 | 92.500 | 240.325 | 2.273 | 9.971 | 20.951 | |
| 비율 | 0.074 | 0.429 | 1.711 | |||
설명:
1.7
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