식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
토마토240
240
kcal
2018-01-28 14:09:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 참나무로 훈연한 샌드위치 햄 | 24.000 | 52.008 | 1.608 | 3.192 | 3.432 |
| 난류 | 계란(전란) | 22.000 | 32.780 | 0.352 | 2.200 | 2.420 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 10.400 | 93.600 | 0.000 | 0.000 | 10.400 |
| 과일군 | 토마토 | 6.000 | 1.080 | 0.270 | 0.048 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 채소군 | 양배추 | 3.500 | 0.700 | 0.154 | 0.049 | 0.004 |
| 채소군 | 양상추 | 3.500 | 0.630 | 0.161 | 0.021 | 0.000 |
| 목표 | 240.000 | 2.667 | 10.293 | 20.960 | ||
| 합계 | 92.400 | 240.198 | 3.955 | 8.854 | 20.617 | |
| 비율 | 0.134 | 0.360 | 1.610 | |||
설명:
토마토
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