식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
오리고기전란240
240
kcal
2018-01-28 14:06:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 28.400 | 75.260 | 0.057 | 4.090 | 6.134 |
| 난류 | 계란(전란) | 19.000 | 28.310 | 0.304 | 1.900 | 2.090 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 채소군 | 오이 | 6.000 | 0.660 | 0.138 | 0.048 | 0.006 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 5.200 | 46.800 | 0.000 | 0.000 | 5.200 |
| 채소군 | 양배추 | 5.000 | 1.000 | 0.220 | 0.070 | 0.005 |
| 채소군 | 양상추 | 5.000 | 0.900 | 0.230 | 0.030 | 0.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.100 | 29.520 | 0.500 | 0.340 | 3.145 |
| 목표 | 240.000 | 2.667 | 10.293 | 20.960 | ||
| 합계 | 90.700 | 240.050 | 2.439 | 9.772 | 20.936 | |
| 비율 | 0.079 | 0.418 | 1.715 | |||
설명:
1.7
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