식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기계란연어240
240
kcal
2018-01-28 13:46:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 22.200 | 53.502 | 0.089 | 3.952 | 3.885 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 채소군 | 오이 | 14.000 | 1.540 | 0.322 | 0.112 | 0.014 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 8.300 | 74.700 | 0.000 | 0.000 | 8.300 |
| 채소군 | 양파 | 8.000 | 2.880 | 0.672 | 0.080 | 0.008 |
| 난류 | 계란흰자 | 7.000 | 3.360 | 0.028 | 0.756 | 0.000 |
| 어류 | 연어,훈제 | 7.000 | 11.970 | 0.021 | 1.610 | 0.539 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.800 | 34.560 | 0.586 | 0.398 | 3.682 |
| 목표 | 240.000 | 2.667 | 10.293 | 20.960 | ||
| 합계 | 89.300 | 240.112 | 2.708 | 10.202 | 20.784 | |
| 비율 | 0.087 | 0.434 | 1.610 | |||
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