식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
오리고기참치240
240
kcal
2018-01-28 13:42:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 육류 | 오리고기 | 17.600 | 46.640 | 0.035 | 2.534 | 3.802 |
| 난류 | 계란(전란) | 12.500 | 18.625 | 0.200 | 1.250 | 1.375 |
| 어패류 | 참치통조림 | 12.500 | 29.125 | 0.013 | 2.438 | 2.063 |
| 채소군 | 오이 | 8.200 | 0.902 | 0.189 | 0.066 | 0.008 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 6.000 | 54.000 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.400 | 31.680 | 0.537 | 0.365 | 3.375 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 목표 | 240.000 | 2.667 | 10.293 | 20.960 | ||
| 합계 | 83.200 | 240.012 | 2.300 | 9.987 | 20.983 | |
| 비율 | 0.074 | 0.429 | 1.708 | |||
설명:
1.7
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