식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
소고기양파240
240
kcal
2018-01-28 13:39:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 쇠고기,설도,국산 | 24.000 | 41.040 | 0.072 | 4.224 | 2.424 |
| 난류 | 계란(전란) | 22.400 | 33.376 | 0.358 | 2.240 | 2.464 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 채소군 | 오이 | 10.000 | 1.100 | 0.230 | 0.080 | 0.010 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 8.400 | 75.600 | 0.000 | 0.000 | 8.400 |
| 채소군 | 양파 | 6.000 | 2.160 | 0.504 | 0.060 | 0.006 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.100 | 29.520 | 0.500 | 0.340 | 3.145 |
| 목표 | 240.000 | 2.667 | 10.293 | 20.960 | ||
| 합계 | 92.900 | 240.396 | 2.654 | 10.238 | 20.805 | |
| 비율 | 0.085 | 0.436 | 1.614 | |||
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