식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기연어240
240
kcal
2018-01-28 09:31:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 22.000 | 53.020 | 0.088 | 3.916 | 3.850 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 채소군 | 오이 | 12.000 | 1.320 | 0.276 | 0.096 | 0.012 |
| 어류 | 연어,훈제 | 10.000 | 17.100 | 0.030 | 2.300 | 0.770 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 7.800 | 70.200 | 0.000 | 0.000 | 7.800 |
| 난류 | 계란(전란) | 5.400 | 8.046 | 0.086 | 0.540 | 0.594 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.400 | 31.680 | 0.537 | 0.365 | 3.375 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 목표 | 240.000 | 2.667 | 10.293 | 20.960 | ||
| 합계 | 83.600 | 240.406 | 2.343 | 10.551 | 20.761 | |
| 비율 | 0.075 | 0.457 | 1.610 | |||
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