식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
닭날개가슴살240
240
kcal
2018-01-28 09:18:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭날개 | 21.700 | 54.901 | 0.000 | 4.015 | 4.036 |
| 기타 | 치즈 | 14.000 | 44.800 | 0.770 | 2.562 | 3.388 |
| 육류 | 쇠고기,설도,국산 | 12.000 | 20.520 | 0.036 | 2.112 | 1.212 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 채소군 | 오이 | 10.000 | 1.100 | 0.230 | 0.080 | 0.010 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 8.800 | 79.200 | 0.000 | 0.000 | 8.800 |
| 육류 | 닭가슴살 | 5.400 | 5.886 | 0.000 | 1.247 | 0.065 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.200 | 30.240 | 0.512 | 0.349 | 3.221 |
| 목표 | 240.000 | 2.667 | 10.293 | 20.960 | ||
| 합계 | 86.100 | 240.247 | 2.388 | 10.465 | 20.742 | |
| 비율 | 0.077 | 0.452 | 1.614 | |||
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