식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기전란240
240
kcal
2018-01-28 09:14:46 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 26.000 | 62.660 | 0.104 | 4.628 | 4.550 |
| 난류 | 계란(전란) | 22.800 | 33.972 | 0.365 | 2.280 | 2.508 |
| 채소군 | 오이 | 15.000 | 1.650 | 0.345 | 0.120 | 0.015 |
| 기타 | 치즈 | 14.000 | 44.800 | 0.770 | 2.562 | 3.388 |
| 우유군 | 우유 | 10.000 | 6.100 | 0.500 | 0.280 | 0.330 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 6.600 | 59.400 | 0.000 | 0.000 | 6.600 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.400 | 31.680 | 0.537 | 0.365 | 3.375 |
| 목표 | 240.000 | 2.667 | 10.293 | 20.960 | ||
| 합계 | 98.800 | 240.262 | 2.621 | 10.235 | 20.766 | |
| 비율 | 0.085 | 0.438 | 1.615 | |||
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