식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
꽁치쇠고기230
230
kcal
2018-01-06 06:00:36 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
어패류 | 꽁치,토막 | 16.200 | 26.730 | 0.016 | 3.159 | 1.409 |
육류 | 쇠고기,설도,국산 | 16.200 | 27.702 | 0.049 | 2.851 | 1.636 |
기름류 | 해표 포도씨유 | 11.200 | 100.800 | 0.000 | 0.000 | 11.200 |
난류 | 계란(전란) | 10.000 | 14.900 | 0.160 | 1.000 | 1.100 |
채소군 | 양배추 | 3.000 | 0.600 | 0.132 | 0.042 | 0.003 |
채소군 | 양상추 | 3.000 | 0.540 | 0.138 | 0.018 | 0.000 |
채소군 | 양파 | 3.000 | 1.080 | 0.252 | 0.030 | 0.003 |
채소군 | 오이 | 3.000 | 0.330 | 0.069 | 0.024 | 0.003 |
목표 | 230.000 | 2.556 | 9.864 | 20.087 | ||
합계 | 83.600 | 230.282 | 1.806 | 10.418 | 19.710 | |
비율 | 0.060 | 0.484 | 1.612 |
설명:
가을생선
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