식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
대하쇠고기230
230
kcal
2018-01-06 05:58:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 기타어류 | 새우,대하 | 16.900 | 13.858 | 0.017 | 3.059 | 0.101 |
| 육류 | 쇠고기,설도,국산 | 16.900 | 28.899 | 0.051 | 2.974 | 1.707 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 12.500 | 112.500 | 0.000 | 0.000 | 12.500 |
| 난류 | 계란(전란) | 10.000 | 14.900 | 0.160 | 1.000 | 1.100 |
| 채소군 | 양배추 | 3.000 | 0.600 | 0.132 | 0.042 | 0.003 |
| 채소군 | 양상추 | 3.000 | 0.540 | 0.138 | 0.018 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 3.000 | 1.080 | 0.252 | 0.030 | 0.003 |
| 채소군 | 오이 | 3.000 | 0.330 | 0.069 | 0.024 | 0.003 |
| 목표 | 230.000 | 2.556 | 9.864 | 20.087 | ||
| 합계 | 86.300 | 230.307 | 1.809 | 10.441 | 19.773 | |
| 비율 | 0.060 | 0.484 | 1.614 | |||
설명:
가을생선
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