식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
대구쇠고기230
230
kcal
2018-01-05 16:02:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 어류 | 대구 | 16.200 | 13.932 | 0.049 | 3.159 | 0.049 |
| 육류 | 쇠고기,설도,국산 | 16.200 | 27.702 | 0.049 | 2.851 | 1.636 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 12.600 | 113.400 | 0.000 | 0.000 | 12.600 |
| 난류 | 계란(전란) | 10.000 | 14.900 | 0.160 | 1.000 | 1.100 |
| 채소군 | 양배추 | 3.000 | 0.600 | 0.132 | 0.042 | 0.003 |
| 채소군 | 양상추 | 3.000 | 0.540 | 0.138 | 0.018 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 3.000 | 1.080 | 0.252 | 0.030 | 0.003 |
| 채소군 | 오이 | 3.000 | 0.330 | 0.069 | 0.024 | 0.003 |
| 목표 | 230.000 | 2.556 | 9.864 | 20.087 | ||
| 합계 | 85.000 | 230.084 | 1.839 | 10.418 | 19.750 | |
| 비율 | 0.061 | 0.483 | 1.611 | |||
설명:
겨울생선
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