식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
양배추양상추230_6
230
kcal
2018-01-03 02:14:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 22.600 | 33.674 | 0.362 | 2.260 | 2.486 |
| 육류 | 더건강한샌드위치햄(생식용) | 14.000 | 30.100 | 0.280 | 2.240 | 2.240 |
| 기타어류 | 동원알래스카연어살코기 | 14.000 | 32.900 | 0.070 | 2.380 | 2.520 |
| 기타 | 치즈 | 10.000 | 32.000 | 0.550 | 1.830 | 2.420 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 6.200 | 55.800 | 0.000 | 0.000 | 6.200 |
| 지방류 | 마카다미아 | 6.000 | 43.200 | 0.732 | 0.498 | 4.602 |
| 채소군 | 양배추 | 3.600 | 0.720 | 0.158 | 0.050 | 0.004 |
| 채소군 | 양상추 | 3.600 | 0.648 | 0.166 | 0.022 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 3.000 | 1.080 | 0.252 | 0.030 | 0.003 |
| 채소군 | 오이 | 3.000 | 0.330 | 0.069 | 0.024 | 0.003 |
| 목표 | 230.000 | 2.556 | 9.864 | 20.087 | ||
| 합계 | 86.000 | 230.452 | 2.639 | 9.334 | 20.478 | |
| 비율 | 0.089 | 0.404 | 1.710 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.