식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
양배추양상추230_4
230
kcal
2018-01-03 01:48:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 26.200 | 39.038 | 0.419 | 2.620 | 2.882 |
| 어패류 | 아귀,선어작업 | 20.000 | 13.600 | 0.060 | 2.880 | 0.120 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 8.000 | 72.000 | 0.000 | 0.000 | 8.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 6.200 | 44.640 | 0.756 | 0.515 | 4.755 |
| 채소군 | 양배추 | 4.000 | 0.800 | 0.176 | 0.056 | 0.004 |
| 채소군 | 양상추 | 4.000 | 0.720 | 0.184 | 0.024 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 채소군 | 오이 | 4.000 | 0.440 | 0.092 | 0.032 | 0.004 |
| 목표 | 230.000 | 2.556 | 9.864 | 20.087 | ||
| 합계 | 94.400 | 230.278 | 3.013 | 9.461 | 20.125 | |
| 비율 | 0.102 | 0.409 | 1.613 | |||
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