식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
양배추양상추230_2
230
kcal
2018-01-03 01:41:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 26.600 | 39.634 | 0.426 | 2.660 | 2.926 |
| 어류 | 삼치 | 20.000 | 21.600 | 0.120 | 3.800 | 0.540 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 12.000 | 108.000 | 0.000 | 0.000 | 12.000 |
| 채소군 | 양배추 | 4.000 | 0.800 | 0.176 | 0.056 | 0.004 |
| 채소군 | 양상추 | 4.000 | 0.720 | 0.184 | 0.024 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 채소군 | 오이 | 4.000 | 0.440 | 0.092 | 0.032 | 0.004 |
| 목표 | 230.000 | 2.556 | 9.864 | 20.087 | ||
| 합계 | 92.600 | 230.234 | 2.324 | 9.906 | 19.834 | |
| 비율 | 0.078 | 0.447 | 1.622 | |||
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