식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
양배추양상추230_1
230
kcal
2018-01-03 01:31:18 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 닭다리 | 27.600 | 52.716 | 0.000 | 5.023 | 3.340 |
기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
기름류 | 해표 포도씨유 | 12.000 | 108.000 | 0.000 | 0.000 | 12.000 |
육류 | 닭가슴살 | 8.000 | 8.720 | 0.000 | 1.848 | 0.096 |
채소군 | 양배추 | 4.000 | 0.800 | 0.176 | 0.056 | 0.004 |
채소군 | 양상추 | 4.000 | 0.720 | 0.184 | 0.024 | 0.000 |
채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
채소군 | 오이 | 4.000 | 0.440 | 0.092 | 0.032 | 0.004 |
목표 | 230.000 | 2.556 | 9.864 | 20.087 | ||
합계 | 81.600 | 230.436 | 1.778 | 10.317 | 19.804 | |
비율 | 0.059 | 0.478 | 1.637 |
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