식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
토마토230
230
kcal
2017-12-14 14:06:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 22.000 | 32.780 | 0.352 | 2.200 | 2.420 |
| 육류 | 참나무로 훈연한 샌드위치 햄 | 22.000 | 47.674 | 1.474 | 2.926 | 3.146 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 9.800 | 88.200 | 0.000 | 0.000 | 9.800 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 과일군 | 토마토 | 5.000 | 0.900 | 0.225 | 0.040 | 0.000 |
| 채소군 | 양배추 | 3.000 | 0.600 | 0.132 | 0.042 | 0.003 |
| 채소군 | 양상추 | 3.000 | 0.540 | 0.138 | 0.018 | 0.000 |
| 목표 | 230.000 | 2.556 | 9.864 | 20.087 | ||
| 합계 | 87.800 | 230.094 | 3.731 | 8.570 | 19.730 | |
| 비율 | 0.132 | 0.365 | 1.604 | |||
설명:
토마토
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