식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기연어240
240
kcal
2017-12-12 01:52:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 20.400 | 49.164 | 0.082 | 3.631 | 3.570 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 채소군 | 오이 | 14.000 | 1.540 | 0.322 | 0.112 | 0.014 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 8.900 | 80.100 | 0.000 | 0.000 | 8.900 |
| 어류 | 연어,훈제 | 7.000 | 11.970 | 0.021 | 1.610 | 0.539 |
| 난류 | 계란흰자 | 6.500 | 3.120 | 0.026 | 0.702 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 6.000 | 2.160 | 0.504 | 0.060 | 0.006 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.800 | 34.560 | 0.586 | 0.398 | 3.682 |
| 목표 | 240.000 | 2.400 | 10.320 | 21.240 | ||
| 합계 | 85.600 | 240.214 | 2.531 | 9.807 | 21.067 | |
| 비율 | 0.082 | 0.416 | 1.707 | |||
설명:
1.7
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