식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
소고기전란240
240
kcal
2017-12-09 19:18:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 21.800 | 43.164 | 0.044 | 4.360 | 2.616 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 난류 | 계란(전란) | 16.000 | 23.840 | 0.256 | 1.600 | 1.760 |
| 채소군 | 오이 | 12.000 | 1.320 | 0.276 | 0.096 | 0.012 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 9.100 | 81.900 | 0.000 | 0.000 | 9.100 |
| 채소군 | 양파 | 6.000 | 2.160 | 0.504 | 0.060 | 0.006 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.200 | 30.240 | 0.512 | 0.349 | 3.221 |
| 목표 | 240.000 | 2.400 | 10.320 | 21.240 | ||
| 합계 | 87.100 | 240.224 | 2.582 | 9.759 | 21.071 | |
| 비율 | 0.084 | 0.413 | 1.707 | |||
설명:
1.7
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