식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기연어240
240
kcal
2017-12-08 22:21:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 18.000 | 43.380 | 0.072 | 3.204 | 3.150 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 난류 | 계란(전란) | 12.000 | 17.880 | 0.192 | 1.200 | 1.320 |
| 채소류 | 오이,개량종 | 12.000 | 1.560 | 0.288 | 0.108 | 0.012 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 8.600 | 77.400 | 0.000 | 0.000 | 8.600 |
| 어류 | 연어,훈제 | 7.000 | 11.970 | 0.021 | 1.610 | 0.539 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.000 | 28.800 | 0.488 | 0.332 | 3.068 |
| 목표 | 240.000 | 2.400 | 10.320 | 21.240 | ||
| 합계 | 84.600 | 240.390 | 2.471 | 9.798 | 21.050 | |
| 비율 | 0.080 | 0.417 | 1.716 | |||
설명:
1.7
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