식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
닭날개가슴살230
230
kcal
2017-12-08 18:26:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭날개 | 21.200 | 53.636 | 0.000 | 3.922 | 3.943 |
| 기타 | 치즈 | 12.000 | 38.400 | 0.660 | 2.196 | 2.904 |
| 육류 | 소고기 | 11.000 | 21.780 | 0.022 | 2.200 | 1.320 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 채소군 | 오이 | 10.000 | 1.100 | 0.230 | 0.080 | 0.010 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 8.600 | 77.400 | 0.000 | 0.000 | 8.600 |
| 육류 | 닭가슴살 | 5.000 | 5.450 | 0.000 | 1.155 | 0.060 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.000 | 28.800 | 0.488 | 0.332 | 3.068 |
| 목표 | 230.000 | 2.556 | 9.864 | 20.087 | ||
| 합계 | 81.800 | 230.166 | 2.240 | 9.985 | 19.915 | |
| 비율 | 0.075 | 0.451 | 1.629 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.