식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
소고기대구300
300
kcal
2017-12-08 17:39:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 쇠고기 | 36.500 | 108.405 | 0.183 | 1.861 | 10.512 |
| 어류 | 대구 | 30.000 | 25.800 | 0.090 | 5.850 | 0.090 |
| 채소군 | 양배추 | 18.000 | 3.600 | 0.792 | 0.252 | 0.018 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 우유군 | 우유 | 10.000 | 6.100 | 0.500 | 0.280 | 0.330 |
| 지방류 | 마카다미아 | 6.200 | 44.640 | 0.756 | 0.515 | 4.755 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 6.000 | 54.000 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 124.700 | 300.145 | 3.311 | 12.052 | 26.061 | |
| 비율 | 0.087 | 0.410 | 1.696 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.