식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기전란230
230
kcal
2017-12-08 17:29:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 26.000 | 62.660 | 0.104 | 4.628 | 4.550 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
| 채소류 | 오이,개량종 | 15.000 | 1.950 | 0.360 | 0.135 | 0.015 |
| 기타 | 치즈 | 12.000 | 38.400 | 0.660 | 2.196 | 2.904 |
| 우유군 | 우유 | 10.000 | 6.100 | 0.500 | 0.280 | 0.330 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 6.000 | 54.000 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.200 | 37.440 | 0.634 | 0.432 | 3.988 |
| 목표 | 230.000 | 2.556 | 9.864 | 20.087 | ||
| 합계 | 94.200 | 230.350 | 2.578 | 9.671 | 19.987 | |
| 비율 | 0.087 | 0.429 | 1.632 | |||
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