식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기전란300
300
kcal
2017-12-08 17:21:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 49.200 | 118.572 | 0.197 | 8.758 | 8.610 |
| 난류 | 계란(전란) | 25.000 | 37.250 | 0.400 | 2.500 | 2.750 |
| 채소류 | 오이,개량종 | 14.500 | 1.885 | 0.348 | 0.131 | 0.015 |
| 지방류 | 마카다미아 | 14.000 | 100.800 | 1.708 | 1.162 | 10.738 |
| 우유군 | 우유 | 14.000 | 8.540 | 0.700 | 0.392 | 0.462 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 3.700 | 33.300 | 0.000 | 0.000 | 3.700 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 120.400 | 300.347 | 3.353 | 12.943 | 26.275 | |
| 비율 | 0.085 | 0.437 | 1.612 | |||
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