식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
3-3 참치전
233
kcal
2017-11-29 21:00:38 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 35.000 | 48.650 | 1.155 | 3.990 | 2.905 |
| 어류 | 참치(캔) | 25.000 | 28.000 | 0.075 | 5.400 | 0.525 |
| 지방류 | 마요네즈 | 9.000 | 68.310 | 0.918 | 0.081 | 7.146 |
| 지방류 | 호두 | 9.000 | 59.670 | 1.134 | 1.386 | 6.003 |
| 지방류 | 올리브유 | 3.000 | 27.630 | 0.000 | 0.000 | 3.000 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 81.000 | 232.260 | 3.282 | 10.857 | 19.579 | |
| 비율 | 0.108 | 0.475 | 1.385 | |||
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