식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
2-3 닭고기야채
233
kcal
2017-11-28 20:01:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 50.000 | 60.000 | 0.500 | 1.000 | 6.000 |
| 육류 | 닭고기 | 35.000 | 40.250 | 0.035 | 8.400 | 0.490 |
| 지방류 | 마요네즈 | 15.000 | 113.850 | 1.530 | 0.135 | 11.910 |
| 채소군 | 브로콜리 | 8.000 | 2.640 | 0.400 | 0.400 | 0.024 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 8.000 | 1.440 | 0.488 | 0.112 | 0.056 |
| 지방류 | 호두 | 3.000 | 19.890 | 0.378 | 0.462 | 2.001 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 119.000 | 238.070 | 3.331 | 10.509 | 20.481 | |
| 비율 | 0.107 | 0.441 | 1.480 | |||
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