식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
2-2 계란빵새우
233
kcal
2017-11-28 19:28:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 기타어류 | 새우 | 15.000 | 14.100 | 0.015 | 3.015 | 0.135 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 15.000 | 4.500 | 0.810 | 0.225 | 0.120 |
| 육류 | 베이컨 | 12.000 | 36.480 | 0.168 | 2.052 | 3.060 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 9.000 | 24.480 | 0.396 | 1.296 | 1.971 |
| 지방류 | 마요네즈 | 7.000 | 53.130 | 0.714 | 0.063 | 5.558 |
| 지방류 | 카놀라유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 지방류 | 호두 | 3.000 | 19.890 | 0.378 | 0.462 | 2.001 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 96.000 | 240.330 | 3.471 | 10.533 | 20.335 | |
| 비율 | 0.112 | 0.442 | 1.452 | |||
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