식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
1-1 생선야채구이
217
kcal
2017-11-27 19:52:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 갈치 | 50.000 | 74.500 | 0.050 | 9.250 | 3.750 |
| 채소군 | 청경채 | 20.000 | 3.600 | 0.700 | 0.260 | 0.060 |
| 채소군 | 당근 | 15.000 | 5.550 | 1.290 | 0.165 | 0.015 |
| 지방류 | 버터 | 13.000 | 101.140 | 0.065 | 0.065 | 10.985 |
| 지방류 | 마카다미아 | 6.000 | 43.200 | 0.732 | 0.498 | 4.602 |
| 목표 | 217.000 | 3.100 | 9.300 | 18.600 | ||
| 합계 | 104.000 | 227.990 | 2.837 | 10.238 | 19.412 | |
| 비율 | 0.096 | 0.460 | 1.485 | |||
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