식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
1-2 오리고기야채
233
kcal
2017-11-27 17:49:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 50.000 | 132.500 | 0.100 | 7.200 | 10.800 |
| 채소군 | 아스파라거스 | 15.000 | 2.250 | 0.390 | 0.300 | 0.015 |
| 채소군 | 양파 | 14.000 | 5.040 | 1.176 | 0.140 | 0.014 |
| 버섯류 | 참타리버섯 | 10.000 | 1.600 | 0.530 | 0.260 | 0.000 |
| 지방류 | 마요네즈 | 6.000 | 45.540 | 0.612 | 0.054 | 4.764 |
| 지방류 | 호두 | 4.000 | 26.520 | 0.504 | 0.616 | 2.668 |
| 지방류 | 올리브유 | 2.000 | 18.420 | 0.000 | 0.000 | 2.000 |
| 기타 | 프로맥스 | 2.000 | 7.600 | 0.000 | 1.820 | 0.060 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 103.000 | 239.470 | 3.312 | 10.390 | 20.321 | |
| 비율 | 0.108 | 0.440 | 1.483 | |||
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