식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
1-3 돼지고기야채볶음
328
kcal
2017-11-27 17:26:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 60.000 | 144.600 | 0.240 | 10.680 | 10.500 |
| 기타 | 케토니아(ml) | 50.000 | 60.000 | 0.500 | 1.000 | 6.000 |
| 채소군 | 가지 | 20.000 | 3.400 | 0.800 | 0.160 | 0.020 |
| 기타 | 두부 | 20.000 | 17.600 | 0.160 | 1.520 | 1.180 |
| 채소군 | 양파 | 20.000 | 7.200 | 1.680 | 0.200 | 0.020 |
| 버섯류 | 참타리버섯 | 20.000 | 3.200 | 1.060 | 0.520 | 0.000 |
| 지방류 | 참기름 | 11.000 | 100.650 | 0.044 | 0.011 | 10.934 |
| 목표 | 328.000 | 4.686 | 14.057 | 28.114 | ||
| 합계 | 201.000 | 336.650 | 4.484 | 14.091 | 28.654 | |
| 비율 | 0.105 | 0.425 | 1.543 | |||
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