식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
19_버섯참치전
300
kcal
2019-01-09 15:25:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 어류 | 참치(캔) | 25.000 | 28.000 | 0.075 | 5.400 | 0.525 |
| 기타 | 치즈 | 15.000 | 48.000 | 0.825 | 2.745 | 3.630 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 10.000 | 2.400 | 0.470 | 0.130 | 0.050 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 지방류 | 식용류 | 8.000 | 73.680 | 0.000 | 0.000 | 8.000 |
| 기타어류 | 새우 | 5.000 | 4.700 | 0.005 | 1.005 | 0.045 |
| 지방류 | 마요네즈 | 3.000 | 22.770 | 0.306 | 0.027 | 2.382 |
| 지방류 | 참깨 | 2.000 | 11.500 | 0.404 | 0.382 | 1.020 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 108.000 | 302.050 | 3.825 | 14.229 | 25.622 | |
| 비율 | 0.096 | 0.483 | 1.419 | |||
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