식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
프랑크스팸볶음(아빠2)
233
kcal
2018-05-09 00:38:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,프랑크 | 30.000 | 81.600 | 1.320 | 4.320 | 6.570 |
| 육류 | 햄,통조림 | 20.000 | 51.800 | 1.000 | 2.780 | 4.080 |
| 지방류 | 아몬드 | 6.000 | 35.880 | 1.182 | 1.116 | 3.252 |
| 지방류 | 마요네즈 | 5.000 | 37.950 | 0.510 | 0.045 | 3.970 |
| 어류 | 참치(캔) | 5.000 | 5.600 | 0.015 | 1.080 | 0.105 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 5.000 | 1.200 | 0.235 | 0.065 | 0.025 |
| 지방류 | 카놀라유 | 2.000 | 18.420 | 0.000 | 0.000 | 2.000 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 73.000 | 232.450 | 4.262 | 9.406 | 20.002 | |
| 비율 | 0.145 | 0.388 | 1.463 | |||
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