식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
두부고기
233
kcal
2018-03-19 21:06:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 45.000 | 89.100 | 0.090 | 9.000 | 5.400 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 지방류 | 참기름 | 13.000 | 118.950 | 0.052 | 0.013 | 12.922 |
| 곡류 | 쌀밥,흰밥 | 10.000 | 14.600 | 3.170 | 0.270 | 0.020 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 98.000 | 249.050 | 3.552 | 11.563 | 20.112 | |
| 비율 | 0.112 | 0.489 | 1.331 | |||
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