식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
닭조림
233
kcal
2018-03-07 21:15:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 30.000 | 34.500 | 0.030 | 7.200 | 0.420 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
| 채소군 | 당근 | 15.000 | 5.550 | 1.290 | 0.165 | 0.015 |
| 채소군 | 양파 | 15.000 | 5.400 | 1.260 | 0.150 | 0.015 |
| 지방류 | 참기름 | 12.000 | 109.800 | 0.048 | 0.012 | 11.928 |
| 조미류 | 간장,진간장 | 3.000 | 1.068 | 0.094 | 0.170 | 0.004 |
| 지방류 | 참깨 | 2.000 | 11.500 | 0.404 | 0.382 | 1.020 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 97.000 | 197.618 | 3.446 | 10.079 | 15.602 | |
| 비율 | 0.134 | 0.529 | 1.154 | |||
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