식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
치킨마요덮밥
233
kcal
2018-03-07 19:34:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 육류 | 닭고기 | 35.000 | 40.250 | 0.035 | 8.400 | 0.490 |
| 지방류 | 마요네즈 | 12.000 | 91.080 | 1.224 | 0.108 | 9.528 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 기타 | 케토칼 3:1 | 5.000 | 34.950 | 0.360 | 0.765 | 3.385 |
| 지방류 | 식용류 | 4.000 | 36.840 | 0.000 | 0.000 | 4.000 |
| 지방류 | 아몬드 | 3.000 | 17.940 | 0.591 | 0.558 | 1.626 |
| 지방류 | 참깨 | 1.000 | 5.750 | 0.202 | 0.191 | 0.510 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 110.000 | 290.010 | 3.892 | 14.122 | 23.949 | |
| 비율 | 0.102 | 0.507 | 1.329 | |||
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