식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.50 : 1.00
참치버섯전
233
kcal
2018-02-22 20:33:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 어류 | 참치(캔) | 15.000 | 16.800 | 0.045 | 3.240 | 0.315 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 10.000 | 1.800 | 0.610 | 0.140 | 0.070 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 지방류 | 마요네즈 | 5.000 | 37.950 | 0.510 | 0.045 | 3.970 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 5.000 | 1.500 | 0.270 | 0.075 | 0.040 |
| 지방류 | 식용류 | 4.000 | 36.840 | 0.000 | 0.000 | 4.000 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 89.000 | 220.790 | 3.335 | 9.040 | 19.465 | |
| 비율 | 0.117 | 0.396 | 1.573 | |||
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